В обувном магазине главный вопрос, который задают консультанты клиенту, касается его размера ноги. Но ведь не только от этого зависит, подойдет ли выбранная модель человеку.
На комфорт обуви влияет еще и форма стопы, ее подъем.
Вспомните, как часто при примерке вы испытывали дискомфорт, потому что задник впивался в пятку, а язычок туфель давил на подъеме.
Производители обуви учитывают особенности строения ног, но часто их выбор сводится к среднестатистическим показателям и людям, которые не вписываются по своим данным в эти рамки, приходится больше времени уделять поиску подходящей пары.
Но прежде чем отправиться на поиски, следует узнать, как определить свой подъем ноги и в какой обуви будет комфортно.
Подъем также важен для выбора обуви, как и размер ноги. Всего существует три типа подъема:
Высокий свод или гипопронация. Такую стопу сразу видно – это крутой подъем, который явно выделяется. Выглядит такая нога красиво, обладает хорошей устойчивостью. Но возвышение средней части стопы может привести к трудностям при выборе обуви. Во-первых, не каждая пара сможет сесть, а во-вторых, при таком строении при ходьбе стопа выворачивается наружу. Поэтому гипопронация требует особого отношения – подбирайте модели с хорошей амортизацией, которая будет гасить вибрации при движении и смягчать нагрузку на позвоночник.
Ищите на коробке отметку «flexible» или «extra padding», что означает гибкость обуви.
Плоский свод или гиперпронация. Это нога, стопа которой практически полностью прилегает к поверхности. Такую форму называют плоскостопием. Этот вид тоже может вызывать трудности. Стопа при движении выворачивается внутрь, поэтому нуждается в обуви, которая сможет стабилизировать ее. Обладателям гиперпронационной стопы нужно носить обувь на невысоком каблуке и избегать моделей на плоском ходу. Ищите кроссовки и туфли с отметкой «action control» и «durability», что означает жесткость подошвы и хорошую фиксацию ноги.
Нормальный свод. Такой подъем считается правильным. При движении нога остается в правильном положении, во время бега положение стопы не меняется. Такой свод не требует поддержки со стороны обуви и вызывает меньше всего проблем с поиском подходящей пары. Модели со специальными дополнениями и вкладышами для такой ноги будут бесполезны, а в некоторых случаях, даже вредны.
Самый простой способ это сделать - посетить врача. Специалист проведет осмотр, исследует подъем и расскажет вам всё о ваших индивидуальных особенностях.
Определить подъем можно и самостоятельно.
Станьте ровно на плоскую поверхность, нагнитесь до пола, не отрывая стоп, и просуньте между изгибом стопы и полом указательный палец. Если он проходит свободно – у вас высокий свод. Если палец продвинулся на 12-25 мм, у вас нормальный подъем
Если палец практически не удалось просунуть, значит, ваша нога страдает плоскостопием.
Определение взъема у взрослых женщин и мужчин отличается от ребенка - у детей процесс формирования стопы еще не закончен, поэтому такие тесты им не подходят.
Для начала изучите общие рекомендации по выбору обуви.
Никогда не приобретайте обувь без примерки. И всегда примеряйте обе полупары. Сделайте несколько шагов по залу, отметьте для себя комфорт, как нога себя чувствует? Подходит ли подъем? Не отъезжает ли каблук назад? Не давит ли на пальцы мыс?
Не следуйте моде, жертвуя здоровьем. Понравившаяся вам ультрамодная модель с сильно зауженным мысом или на высоком каблуке может обернуться проблемами со здоровьем. Нога будет страдать. Поэтому продолжите поиск до тех пор, пока не найдете разумный компромисс между красотой и удобством.
Обувь должна быть по размеру. Не нужно рассчитывать на то, что со временем вы ее разносите или врезающийся в косточку большого пальца вырез балеток со временем ослабнет. Стоит ли обувь таких мук и новых мозолей?
Лучше отправляться за покупкой ближе к вечеру, когда ноги немного отекают. Так вы сможете точно выбрать размер.
Сапоги подбирайте те, которые не давят в районе застежки.
Если после примерки вы снимаете обувь и замечаете следы на ноге, такая обувь будет препятствовать кровоснабжению.
Обычный подъем. Такой стандартный подъем ноги не нуждается в специальной обуви. Обладатели таких ног свободны в выборе.
Высокий подъем. Стопа при таком подъеме нуждается в дополнительной амортизацией. Подбирайте обувь, которая оснащена резиновой подошвой, амортизирующими накладками для снижения вибраций при ходьбе.
Низкий подъем. Такая стопа имеет практически незаметный подъем и нуждается в правильной ортопедической колодке. Если нет возможности приобрести специальную обувь, подберите модель на невысоком каблуке, который создаст нужный изгиб ноги.
Подъем – такой же важный параметр, как размер. От того, какой подъем имеет стопа, зависит и выбор обуви.
Балетки Босоножки Ботинки Кеды Ботфорты Кроссовки Полуботинки Полусапоги Сабо Сандалии Сапоги Туфли
